Отклонения в состоянии опорно-двигательного аппарата детей
 Пока организм формируется, надо особенно внимательно следить за осанкой. Осанка - это автоматическое умение без особого напряжения удерживать свое тело, сохраняя правильную позу в различных положениях: сидя, при ходьбе, во время игр.
Правильная осанка - основное условие красоты тела. Но она не появляется сама по себе, а создается повседневным и упорным трудом, особенно в детском возрасте.
Правильной, хорошей осанкой называют такую, при которой человек прямо держит голову и туловище, плечи естественно опущены вниз и слегка развернуты, живот подтянут; неправильной - при которой человек сутулится, приподнимает или слишком выставляет вперед плечи, выпячивает живот. При хорошей осанке внутренние органы (сердце, легкие, печень, желудок и кишечник) находятся в правильном положении, а от этого зависит их нормальная деятельность. Дети с правильной осанкой меньше устают, лучше учатся.
При неправильном положении тела грудная клетка постепенно суживается и уплощается, углы лопаток отходят от позвоночника, спина горбатится, живот выпячивается. Все это приводит к уменьшению подвижности грудной клетки, дыхание становится поверхностным, организм получает недостаточно кислорода, отсюда повышаются утомляемость, раздражительность. Расслабленность, а затем слабость мышц живота, вызывает смещение органов брюшной полости, атонию желудка, застойные явления в желчном пузыре и кишечнике. Плохая осанка, как правило, ведет к искривлению позвоночника.
Причин неправильной осанки много. Одна из главных - недостаток двигательной активности ребенка и, как следствие, слабость мышечного корсета, неправильная походка (с опущенной головой, свисающими плечами, согнутыми ногами и спиной).
Не забывайте об особенностях костно-мышечной системы детей. Скелет еще не закончил своего развития, в нем много хрящевой ткани. Поэтому так легко возникают нарушения осанки при неправильном положении тела. Обращайте внимание на позу ребенка, когда он сидит, играет, ходит, спит. Обязательно учите детей правильно сидеть за столом. Высота стола и стула должна соответствовать росту ребенка.
Если он сидит на неподходящей мебели, например за высоким столом, он поднимает плечи, чтобы положить локти на стол. Устав от неудобной лозы, опускает одну руку; позвоночник при этом принимает неправильное, изогнутое положение. Если же стол низок, то ребенок вынужден нагибаться, наклонять вниз голову, плечи; это может вызвать сутулость. Высота стула должна быть равной длине голени вместе со стопой, ноги должны иметь опору - пол или скамеечку. В занятия утренней гимнастикой, во время игр, прогулок не забывайте включать специальные упражнения для воспитания правильной осанки с младшими - в игровой форме.
|
